Co to jest zdrowy styl życia? Jest to zbiór zachowań prowadzący do poprawy stanu naszego zdrowia i przedłużenia życia - w dobrej formie fizycznej i umysłowej (o ile te zasady zastosujemy). Pamiętajmy o tym, że starość nie musi być paskudna.

Na zdrowy styl składa się kilka elementów: aktywność umysłowa i fizyczna, umiejętność wypoczywania i radzenia sobie ze stresem, oraz rozsądne żywienie (w tym nawodnienie).